Ademwerk, een poort naar jezelf, naar rust en heling.
Als ademcoach geloof ik in de kracht van het lichaam en het vermogen dat ieder mens in zich draagt om te helen.
Ademhaling is daarbij een eenvoudige, maar diep transformerende tool die we allemaal bezitten,
altijd aanwezig, altijd beschikbaar.
Bewuste ademhaling helpt je opnieuw contact te maken met je lichaam.
Het brengt je uit je hoofd en in je voelen.
Het versterkt je fysieke gezondheid, brengt je ( ontregeld) zenuwstelsel tot rust en geeft ruimte aan emoties.
Dit zijn voor mij basisvoorwaarden om te kunnen werken aan je eigen mentale gezondheid.
Ademhaling kan je helpen grenzen weer te voelen, te vertragen en opnieuw je eigen richting
te vinden.
Wat ademhaling kan doen voor je geest:
- Kalmeert het zenuwstelsel en verminderd stress
- Verheldert je geest en versterkt je focus
- Helpt emoties te voelen en reguleren
- Vergroot je lichaamsbewustzijn en innerlijke rust
- Adem brengt je dichter bij wie je echt bent
- ...
Wat ademhaling kan doen voor je fysiek:
- Ondersteund een gezond zenuwstelsel
- Verbeterd je zuurstofopname en longcapaciteit
- Brent balans in je adem en hartritme
- Verlaagt je bloeddruk
- Een goede ademhaling overdag bevorderd je slaap
- ...
Voor wie het gevoel heeft even de weg kwijt te zijn, voor wie uitgepraat is, voor al in therapie is en op zoek is naar verdieping, ademwerk biedt een waardevolle en veilige ingang.
Als ademcoach bied ik een veilige warme plek waarin jij mag landen, ontdekken en herinneren wat al in jou leeft.
Jouw kracht, jouw ritme, jouw waarheid.
Na jaren in de geestelijke gezondheidszorg en jeugdhulpverlening voel ik helder dat ons systeem tekortschiet.
We zijn het lichaam en de wijsheid die daarin huist, te lang vergeten.
Ademwerk is voor mij geen alternatief dat alles oplost, maar een noodzakelijke aanvulling.
Een uitnodiging om te voelen, om te zijn, om te helen, en om in vertrouwen terug thuis te komen bij jezelf.